Rutinitas kita begitu membosankan, benar? Kita melakukan tindakan kecil setiap harinya tanpa menanyakan apakah cara kita melakukannya benar atau salah.
Di artikel ini, mimin mau mengajak sahabat Cerpen untuk memberi perhatian khusus untuk beberapa hal ini. Yuk, kita simak sama-sama!
1. Memakai sabun dalam jumlah yang berlebihan saat mandi
Kulit kita akan menua sesuai dengan bertambahnya usia kita dan sabun yang mengandung zat astringent, hanyalah akan memperburuk keadaan. Cobalah untukmemakai sabun dalam jumlah yang cukup dan hanya di area tertentu, misalnya di area lipatan kulit. Cairan sabun yang mengalir ke tubuhmu sudah cukup untuk membersihkan tubuhmu.
Sebagai tambahan info, zat astringent adalah zat yang dapat menyebabkan kulit mengerut.
2. Kerja tanpa ada waktu istirahat
Kita semuanya pasti punya jam-jam produktif. Akan lebih mudah untuk kita berkonsentrasi, siap siaga dan mendapatkan inspirasi di jam-jam itu. Masalah terbesarnya adalah kita gagal menemukan jam produktif kita dan kita tidak memanfaatkannya dengan baik.
Jika kamu merasa semangat dan dapat fokus pada jam 11-1 siang, maka jangan beristirahat pada jam 12. Tetapkanlah waktu istirahatmu secara tepatsehingga itu tidak membunuh tingkat produktivitasmu.
3. Menjawab What Apps atasanmu
Penting bagi kita untuk bisa membedakan antara kerja dan kehidupan pribadi. Para psikolog mengatakan kalau tidak seharusnya kita mendiskusikan masalah pekerjaan lewat aplikasi What Apps atau Line karena bisa saja kita menganggap itu sebagai percakapan pribadi.
Lebih fatalnya jika kamu sudah membaca pesan dari atasanmu tapi belum sempat membalasnya, akan menimbulkan salah paham bahwa kamu sengaja mengabaikan atasanmu.
4. Menambahkan minyak pada saat merebus pasta/spagetthi
Dengan menambahkan minyak saat merebus pasta akan membuat pasta menempel dengan saus. Untuk menghindari pasta lengket satu dengan lainnya saat direbus, sebenarnya hanya perlu merebusnya dengan takaran air yang pas. 1 liter air per 100 gram pasta kering dan 1.5 liter air untuk 100 gram pasta basah.
5. Mengeringkan tangan dengan tissue kertas
Apakah kita pernah membayangkan berapa banyak tissue kertas yang sudah kita pakai untuk mengeringkan tangan di toilet umum? Berjuta-juta. Ini adalah hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk membantu menyelamatkan bumi ini: kibaskan terlebih dahulu tanganmu sebelum engkau mengeringkannya menggunakan tissue kertas.
6. Bernafas dengan dada
Bernafas seharusnya menggunakan diafragma bukannya dada. Proses pernafasan yang tepat memiliki efek positif bagi sistem saraf, membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan dan nyeri, meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan dan menghindari stress.
Jika kamu belajarbernafas dengan benar, maka akan membantu kamu dalam mengendalikan emosimu.
7. Menggosok gigi dengan gerakan sikat horizontal saja
Menggosok gigi hanya dengan sikat yang digerakkan secara horizontal bahkan lupa untuk menggosok gigi dengan benang mungkin adalah hal yang biasa terjadi, tapi ini adalah masalah yang serius. Gosoklah gigi anda dengan gerakan sikat secara vertikal juga.
Dan hal yang terpenting adalah gosoklah gigi anda selama 2-3 menit. Ini adalah pengetahuan yang paling mendasar.
8. Olahraga tanpa persiapan
Ingat: Olahtaga yang terlalu berat dan melewatkan sesi pemanasan tubuh dan istirahat sejenak akan membahayakan keadaan tubuh Anda.
Penting untuk melakukan pemanasan dan latihan kefleksibelitasan tubuh saat Anda hendak olahraga dan meningkatkan intensitas olahraga secara bertahap. Dan jika Anda ingin terhindar dari cedera saat olahraga, maka Anda wajib melakukan stretching setiap selesai olahraga. Stretching = gerakan perenggangan.
9. Membiarkan bungkusan makanan kecil dalam keadaan terbuka
Sebagian orang menggunakan penjepit untuk menutup bungkusan cemilan yang sudah dimakan, dan ada sebagian orang yang hanya melipat dua bungkusan itu.
Tapi ada cara yang unik untuk menutup bungkusan cemilan tersebut.
Sumber: brightside
